極端な考え方 直し方

極端な人と言えば、0か100のどちらかといったイメージがありますよね。極端な人にはどのような特徴があるのでしょうか？今回は、極端な人の心理と特徴、上手な対処法と極端な人にならないための秘訣を詳しく解説していきたいと思います-性格・タイプを知るならuranaru 小さい頃から考え方が極端でした。振り返ると様々なエピソードが出てきます。 小学生の頃とても欲しいおもちゃがあったんですけど、親が「そんなもの必要ない」って買ってくれなかったんです。それがとてもショックで、それをきっかけに私は「親に物をねだるのはダメなことなんだ」という考えになり、それ以来親に物をねだることができなくなりました。 仲のいい友人関係も相手が私のことを避ける仕草をしたら「私の … 例えば二極思考の人は次のような考え方をしたり言動をしたりします。 同じ相手に対して極端な態度をとる ある人を絶賛したかと思えば、ちょっとしたことがきっかけで、その人をこきおろしたりします。 他人が親切にしてくれている間は、「すごく良い人」と思うのに、少しでも思いに反す 世の中グレーなことが多いのに、白か黒かでしか考えられない極端な人っていますよね。０か１００かみたいに考えてしまう人は本人も周りも疲れます。,小学生の頃とても欲しいおもちゃがあったんですけど、親が「そんなもの必要ない」って買ってくれなかったんです。それがとてもショックで、それをきっかけに私は「親に物をねだるのはダメなことなんだ」という考えになり、それ以来親に物をねだることができなくなりました。,仲のいい友人関係も相手が私のことを避ける仕草をしたら「私のことが嫌いなんだ」と思い一切話し掛けませんでした。相手に「なんで話し掛けてくれないの？」と言われることもありましたが、私としては「私のこと嫌いなんでしょ？」という感じでした。,社会人になってからよく食事に行く知人がいたんですが、知人に「何食べてもおいしいって言うよね」と言われ、私は「おいしいと言うのはダメなんだ」と思ったのでそれ以降何を食べてもケチをつけてたら、「いつも文句しか言わないよね」と言われてしまい知人とは食事に行くことがなくなりました。,なぜこんなにも極端な考え方になるのか自己分析したんですが、たぶん思考の変え方に問題があるのではと思いました。,例えば、◯を△にするときは一般的に◯を変形させたり◯に少し付け足したりして△にすると思うんですが、私は◯を捨てて新たに△を手に入れるんです。,なので、考えを改めるときは今までの自分の考えを捨てて新たな考え方を手に入れるんです。これってかなり疲れるし、あんまりしたくないんです。でも、この方法しか思考の変え方を知らないと、疲れるけどしなくてはいけなくなることがあります。,そうなると少しでも負担を減らすために真反対の思考へ変えてしまうんです。似た思考を新たに取り込むより、反対の思考を取り入れる方が楽なんですよね。,それに、一般の方のように自分の思考を少し変形させるだけなら細かい微調整ができるでしょうが、毎回思考を捨てて新たに思考を取り込む場合は微調整が効かないんです。なので、融通が効かず常に極端な考え方になってしまいます。,極端な考え方をする方は、少し変化させるということができないので思考に柔軟性がありません。これによりデメリットが出てきます。,一般の方の思考が枝分かれになっているとしたら、極端な考え方をする方は基本的に思考が一直線なんですよね。いつも答えは１つしか用意されてないんです。「もしかしたら１+１＝３かもしれない」なんて考えもしません。,様々な思考をインプットしてその都度自分の思考を変化させながら応対するというのは、思考に柔軟性がないとできないんです。なので、極端な考え方をする方は,極端な考え方をしていると周りはとても疲れます。少し注意しただけで相手がガラリと変わってしまうんですから、人によっては「私の伝え方が悪かったんじゃ…」なんて思ってしまうこともあります。,私も昔「本がいっぱいありすぎるから、ちょっと捨てるなり売るなりして整理したら」と言われ、一度は拒否したものの受け入れてもらえなかったので、持ってた本を全て捨てました。「全て捨てろとは言っていない」と悲しそうに言われましたが「ちょっとも全部も一緒じゃん」と思ったんです。ですが、それ以降他のことも含めて注意されることはなくなりました。,私のときのように、少しだけ変えてほしいと思って伝えたことが原因で相手が驚くような変化をしたら、自分を責める人も出てきます。そうなると、その後の発言も躊躇してしまうんです。何も言えなくなる人もいるんです。周りも自分も寂しくなります。,私は、自分の思考の柔軟性のなさを変えたかったので、自分の負担にならない範囲で人によってキャラを変えるようにしてみました。話すのが好きな人には聞き役に徹したり、苦手な人には冷たい態度をとったり、自慢をするのが好きな人には大袈裟なリアクションをしてみたりしたんです。,意識をして、あえてその人その人に合わせてキャラを変えました。それまでも無意識にキャラを変えるということがあったとは思いますが、無意識と意識して変えるのでは全然違います。同じ言葉を言われても意識してその人によって答えを変えるんです。,最初は難しいし疲れました。今までみたいに「私は私」という考えで、誰に対しても同じような対応でもいいんじゃないかとも思いました。,ですが、変えていくうちに周りの人の反応が変わってきたんですよね。明らかに対応が優しくなりました。そうなるともうちょっとがんばってみようかと思え、ずっと意識してキャラを変えていたら自分の思考が柔軟になってきたのがわかりました。,そうなると、自分の思考を少しだけ変えるということができるようにもなりました。そして、少しだけ変えるということができるようになったおかげで、自分が極端な考え方をしてるとき自覚できるようになりました。,今でも極端な考え方をしてしまうことがたまにありますが、そんなときは「極端な考え方をしてる」と自覚できるようになったので「これは正しいのか間違いなのか」という自問自答ができるようになり、間違った極端な考え方は正すことができます。,自分の間違った極端な考え方を自覚できることで、自分や周りの負担が減ったんですよね。極端な考え方を変えたことは良い変化ばかりでした。,あくまでも私の個人的な考えです。ですが、過去を振り返ると様々な場面で考えが極端すぎて損をしていたなと思います。世の中グレーでいることも必要です。その方が良い意味で楽なんですよ。,「世の中、一個拾ったら一個捨てるくらいがちょうどいいのに、お前は一個拾うために百個くらい捨てるから疲れんねん」って夫に言われてめっちゃ納得した。どんなことでも適度がわからないから疲れるんだなぁ。,過去の話をしているとき夫に上記のことを言われました。なんでも適度でいいんですよ。極端な考え方をする方は真面目で嘘がつけない方が多いです。なので、その良い部分は残したまま少しだけ柔軟性を取り入れてみてはいかがでしょうか。,okamatiさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか？. 人の性格には色々ありますが、近年は内容によってはその性格が病気の症状であるという風にも取られることがあります。,例えば、物事をやたらに白黒はっきりつけないと気が済まなかったり、物事の決めつけが激しかったりという極端な性格の人がいますが、実は病気に当てはまることもあります。,テレビ番組で、そのような特集を見たことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。,それでは極端な性格の病気というものには実際にどんな例があるのか、そして治すことはできるのか。気になりますよね。,また、自分自身が極端な性格で困っている、周りに煙たがられているので、病気でなかったとしても直したいという方がいらっしゃるのではないでしょうか。,気になる皆様のために、紹介していきたいと思います。ぜひ、チェックしてみてくださいね。,精神疾患とは、精神の働きに何らかの異常が発生してしまうことによって起こるタイプの病気です。,このような人は日常でよく見かけられますよね。もしもこのようなタイプの人がいて、その人がパーソナリティ障害にかかっている場合は、対応する側はそれを理解しておくべきです。,仮に不快な思いをしたとしても、「病気だから仕方ない」ということがわかっていればある程度怒りも静めることができますよね。,病院で治療を受けることによって、治るのを早くすることも可能です。パーソナリティ障害で困っている場合は、病院に行ってみることをおすすめします。,これは白黒つけるだけではなく、例えば相手の悪いところ（欠点）を発見したらそこにばかり気を取られてしまい、別に持っている良い面をまったく理解できないというものも含まれます。,相手に意見を押しつけたがる「投影」や、感情がころころ変わる「自己認識の分裂」。また、現実逃避もパーソナリティ障害に含まれます。,そして仮病などを利用してやたらに周囲の人々に同情されたがってしまう「心気症」や、自分から失敗することで自分自身やそれに関わる周りの人々を傷つけてしまう自責的反応。これらもすべて、パーソナリティ障害です。,どんな人でもこれらに当てはまるような欠点を持っているのではないかと感じた方も多いのではないでしょうか。それほどまでに、どれも色々な環境でよく見られます。,極端な性格であることのデメリットに目が行きがちですが、はたして１００％悪いことばかりと言い切れるでしょうか。,なんでもあいまいに済ませたがる人と、白黒すべてをはっきりさせたがる人がいるとしたら、どちらが付き合いやすい人物と思われるでしょうか。,例えば、一緒に遊びに行くとき。まずは集合日や時間、集合場所を事前に決める場合がほとんどですよね。,あいまいな人の場合は、まずはここから大変です。そもそもその集合日にちゃんと来てくれるのかも怪しい場合があります。,そして時間にも遅れてくる場合がありますし、集合場所も漠然と「○○駅」というような決め方しかしていないためになかなか出会えないかもしれません。,極端な正確な人であれば、時間はよほど大きな理由がない限りはしっかりと守るでしょう。,事前に集合場所も細かく決めているため、迷うこともなく円滑に集合して遊びに行くことができます。,もちろん、その細かさが面倒に感じる方もいらっしゃるでしょう。しかし、事前に決めておけば円滑に物事を進められることは間違いありませんので、やはりこの点は極端な性格であることの魅力にもつながるのではないでしょうか。,短所ととらえられがちな極端な性格ですが、見方を変えればこのように長所にもなり得ます。,もちろんいい面ばかりではなく悪い面もありますが、このように極端な人物に出会った場合はその極端な面がプラスに働くように仕向けることでお互い仲良くすることができます。,自分が極端な性格の場合も、これを意識することである程度自分の極端さをコントロールできるように努力しましょう。そうすれば極端で悪い面は押さえられるかもしれませんよ。.© 2020 Happy Everyday All rights reserved.シーブリーズの匂い・香りの種類一覧！人気なのは？ランキング形式で紹介！おすすめも紹介！,いわゆる「パーソナリティ障害」と呼ばれるもので、パーソナリティ障害にかかっている人は物事への融通が効かず、さらに問題を正しい対処ができないために周囲の反感を買ってしまいます。. そこで今回は、悲観的な考え方を持つ人の心理や特徴を解説した上で、楽観的な人との違いや悲観的な考え方を改善する方法をご紹介します。 自分自身が悲観的な性格をしていると感じている人は、ぜひこの記事を参考にして、前向きな自分を手に入れてくださいね。 前提として「悲観的」の� また、自分自身が極端な性格で困っている、周りに煙たがられているので、病気でなかったとしても直したいという方がいらっしゃるのではないでしょうか。 気になる皆様のために、紹介していきたいと思います。ぜひ、チェックしてみてくださいね。 極端な考え方が普通になると、思考の柔軟性に悪影響を及ぼします。 ささいなことにいちいちストレスを感じるだけではありません。 二者択一の極端な選択しかできなくなると、視野が制限され、想像力や発想力の幅を狭めます。 物事の考え方が窮屈になり、頭が固くなってしまうのです。 � All Rights Reserved.何事も悲観的に考えてしまう人っていますよね。そこで今回は、悲観的な人の心理や特徴から、悲観的になる原因やデメリット、改善して克服する方法まで詳しくご紹介します。さらに、悲観的に考えてしまうデメリットや楽観的な人の特徴も解説。悲観的に考える癖がある人は、ぜひ参考にしてみてくださいね！,Smartlog［スマートログ］は“Enjoy Men’s Life”をコンセプトとする男性向けメディアです。「自分磨きを楽しみ、同性も異性も惹きつけながら、誰よりも自由に、自信を持って生きる。」そんな人生を歩む男性を世の中に増やすことが、私たちの願いです。,無表情な人って何を考えてるかわからず、困る時ってありますよね。本記事では、無表情な人の心理から性格と行動の特徴、原因、無表情な人との関わり方をレクチャー！,今回は、ネガティブな人の特徴や心理から、マイナス思考になってしまう原因と治し方を大公開。,夢がないと悩んでいませんか。本記事では、夢がない人の特徴と原因から、夢を持つメリット、将来の夢を見つけるための方法、夢がない人へ送る名言を解説していきます。,人が嫌いな人の心理や原因、改善方法を紹介！さらに、人が嫌いで悩んでいる人でも安心してできる仕事もお届けします。人が苦手だという方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。,自己肯定感とはどういう意味か知っていますか？今回は自己肯定感が低い人の特徴や低い原因、高いかどうかわかる診断項目、高めるメリットを解説！,普段から自分に成功体験が少ないと感じている人に向けて、成功体験の意味や定義から、成功体験を作ることによるメリット、自分に自信を付ける成功体験を得る方法をレクチャーしていきます。,暗い人の心理や特徴から、暗くなってしまった原因についても解説していきます。上手な付き合い方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。,ポジティブな人の心理や特徴からポジティブ思考になる方法を紹介します。また、ネガティブな人との違いも解説するので要チェック！,今回は、自分に自信がない人の特徴や原因を解明して、自信をつける方法を9つご紹介していきます。,失敗してもすぐ気持ちを切り替える人っていますよね。そこで今回は、スピーディーに気持ちを切り替える方法について詳しく解説します。,明るい人の11個の特徴から暗い人との違い、明るい人になる方法をレクチャー！明るい人になりたい人は、ぜひチェックしてみてくださいね。,好奇心旺盛の意味から好奇心がある人の心理や特徴、長所と短所、仕事で評価される理由、仕事で評価されるためにアピールする方法をレクチャー！,あなたの周りにも楽観的な人はいますか？本記事では、楽観的な人の意味はもちろん、楽天的との違いや楽観的な人の考え方、楽観的な人の特徴について解説！,今回は、自信にも繋がる自分の長所やいいところの探し方をレクチャー！さらに、長所がないと思ってしまう原因まで解説していきます。,何もかもうまくいかない時の原因や、うまくいっている人との違いを大公開！うまくいかないなと思った時に試せる改善方法もお教えしますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。,逃げ癖がある人の心理や特徴、逃げてしまう原因、改善して克服する方法を徹底解説します。逃げ癖を改善して、前向きな人生を送ってみてくださいね。.

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